Lesen von Büchern
Einige Menschen erwachen durch das Lesen von Büchern, z.B. bei diesen:
Anssi Antila – Spiritualität, Erwachen, Erleuchtung, Kindle Edition
Anssi Antila gibt in diesem eBook 13 Hinweise, die man beim Lesen ausführen, d.h. prüfen soll und dabei erwachen kann.
Eckhard Tolle, The Power of Now, ISBN 978-1577314806
Eckhard Tolle, Jetzt, die Kraft der Gegenwart, ISBN 978-3899013016
Eckhard Tolle hat in seinem Buch viele Stellen mit einem Zeichen markiert und fordert den Leser dazu auf, an diesen Stellen innezuhalten und das Gelesene innerlich umzusetzen und zu prüfen. Dabei besteht die Möglichkeit zu erwachen. Ausserdem lernt man, wie man im Alltag immer genauer bemerken kann, ob man im Hier und Jetzt ist.
Pointing-Out Instruction
(inspired by Eckhard Tolle / Anssi Antila)
Frage: Was nimmst du wahr, wenn du gerade keinen Gedanken hast?
Nachdem der erste Gedanke endet, gibt es eine Pause/Stille, bevor der nächste Gedanke beginnt. Achte auf diese Pause/Stille. Warte nicht auf den nächsten Gedanken. Nimm in der Pause/Stille ohne Agenda, ohne Willen, ohne Hoffnung wahr, was wahrnimmt.
Nicht suchen oder eine andere Handlung / Aktivität starten. Du kannst nicht mehr tun, als entspannt, mit freier Neugier (ohne Anhaftung) in der Pause/Stille zwischen zwei Gedanken wahrnehmen, was wir wirklich sind. Diese Wahrnehmung ist non-verbal.
Wahrnehmung geschieht, während du dich vollständig hingibst, spontan, ohne Tun. Man kann nichts tun, auch wenn man es gerne wollte. Man kann sich nur hingeben. Man kann nur wahrnehmen. Sei nur das, was wahrnimmt.
Pointing-Out Instruction: “Having no head”
Sam Harris, Waking Up, Dan Harris + Sam Harris.
Ab 21:45min gibt er (nach einer Idee von Douglas Harding) genaue Anweisungen, wie man das Gewahrsein wahrnehmen kann.